Kia mau tonu te muna o te rangatahi

Ae ra, ko wai e kore e hiahia ki te tiro 30 ka tau te 40 ki te 50 ranei? Ko te pupuri i te ahua taiohi me te koiora he moemoea mo nga iwi maha. Ko te tau he mea ngaro ki ahau na te mea ka aro ahau ki te ahua noa engari ko te hauora me te koa o roto. Ki taku whakapono he nama noa te reanga, he aha te mea nui ko te pupuri i te hinengaro taiohi me te ahua pai ki te koiora. Hei whakatutuki i tenei whaainga, ka tangohia e au he waahanga mehua hei pupuri i te ahua taiohi me te tinana. Ko te mea tuatahi, ka whai whakaaro ahau ki taku kai, kia mau tonu te whakauru kai totika, ka kai i nga hua hou, huawhenua me nga purapura katoa. Hei taapiri, kia kaua e nui te huka me te tukatuka i nga kai ka taea e raatau nga paanga kino ki te kiri me te hauora tinana. Tuarua, ka piri ahau ki te whakangungu ngawari, tae atu ki te whakangungu a te aerobic me te whakangungu kaha. Ka awhina te whakangungu ki te whakapiki i te konupora me te whakapakari i te uaua me te wheua wheua, i a ia ano e awhina ana ki te whakaiti i te ahotea me te awangawanga. Ka whiriwhiri ahau i tetahi tikanga whakangungu e pa ana ki ahau, penei i te rere, te yoga, te kauhoe ranei, me mahi ranei i nga wa o te wiki. Hei taapiri mo te kai me te whakangungu, ka nui taku okiokinga me te moe. Ko te moe he kaupapa nui i roto i te whakaoranga me te whakatikatika i te tinana o te tinana, he mea nui hoki kia mau tonu te kiri o te kiri me te ruuma. Ka ngana ahau ki te karo i te noho i te mutunga o te wa ka tino moe ahau i nga po katoa kia okioki toku tinana. Hei taapiri, ka mau tonu ahau i te waiaro pai me te waiaro pai ki te koiora. Ka taea e te awangawanga me te awangawanga te pa kino ki te tinana, na reira ka ako ahau ki te whakapau kaha me te rapu huarahi ki te okioki, penei i te panui, te whakapau i te waa me te whanau. Ko te pupuri i te hauora hinengaro pai e whai waahi nui ana ki te pupuri i to ahua. Katoa i roto i te katoa, kei te hiahia au ki te ahua 30 au i t

RF He taonga ataahua RF te mea ngaro i to tau

Ko te huarahi o te anti-ngau me te mahi anti-pakeke e rereke ana i te tangata, engari ko te huarahi ki te whakakotahi i nga hua tiaki kiri me nga taonga ataahua e kiia ana ko te tino painga. Ka taea e nga hua tiaki kiri te whakarato i nga kai anti-pakeke, engari i runga i te mata o te kiri, he iti noa te hua. He nui te kaha o te taputapu ataahua o te salon ataahua me te tere tere, engari he utu nui te utu, kaore ano hoki e taea e nga tangata katoa te kawe i nga wa katoa. Na reira, ko te whakakotahitanga o nga hua atawhai kiri me nga taonga ataahua ka pai ake te whakahaere i nga mahi anti-pakeke. Ko te anti-anti-manukanuka he tino awangawanga, a ka tumanako ahau ka kaha taatau ki te whai i te tipu o te tau, a he pai ake to raatau ake. Ko te anti-koroheke ehara anake mo te mahi tiaki kiri o waho, engari mo te whakarereketanga o roto me te huringa o roto. Ka taea e taatau te whakaheke i te kaupapa koroheke ma te whakamahi i te waiaro pai me te noho hauora. Mo te tiaki kiri, he mea nui ki te whiriwhiri i nga hua tiaki kiri tika mo to momo kiri me to tau. Ko nga hua o te tiaki kiri-antioxing he maha nga antioxidants, ko te kohinga C me etahi atu mea e awhina ana i te kiri me te maamaa o nga kita me nga raina pai. I te wa ano, ko nga miihini mata o te mata me nga papatipu he tino whai hua, ka taea te whakatairanga i te tohatoha toto me te whakarei ake i te kanapa o te kiri. Ko te whakamahinga o te taonga ataahua ka kaha ake te whakapiki i te paanga anti-pakeke. Hei tauira, ka taea e RF te taonga ataahua te whakaongaonga i te kohinga o te kohinga ma te whakawera i te papanga kiri, na reira ka pai ake ai te kita me nga raru raru. Ka taea e te taputapu ataahua Microonedle te whakatairanga i te whakahou kiri me te whakatikatika, ka whakaheke i nga hakihaki me nga raina pai. Ko enei taonga ka taea te wh

Akohia me pehea te paanga o nga kaupapa here a Google i te umanga taputapu ataahua

I tata nei, ka kaha te whakautu a nga kamupene umanga a Google ki nga ture hou a Google, kia pai ai te ako ki nga waa, me te haere tonu ki te hiahia o te maakete nga huringa ki te whakatikatika i nga whakatikatika tika. Ma te tere o te whanaketanga o te Ipurangi, Google, pera i te miihini rapu nui rawa atu o te ao, he mea nui ki te tirohanga me te whakatairanga hua o nga umanga. Heoi, kia pai ake ai nga hua rapu me te wheako kaiwhakamahi, ka whakahou tonu a Google i nga algorithms rapu me nga ture, e whai paanga ana ki te tohu o nga umanga. Ki te whakatutuki i tenei wero, i whakatau matou ki te whakarereke i te whakautu ki nga ture hou a Google. Hei taapiri mo te ako, kia mau tonu me nga huringa o te tono maakete. Kei te mohio matou kei te huri haere tonu nga hiahia o te maakete, na ma te whakatikatika i a maatau hua me o maatau ratonga ka tutuki i a maatau nga hiahia o a maatau kaihoko me te whakataetae. No reira ka mau tonu maatau ki te ako me te pupuri tonu i nga waa. He tino pai te wheako ako o tenei ra, he maha nga kotinga, he pai hoki te ratonga a te kaiwhakariterite, he pai rawa atu to maatau kaupapa ako, he tino pai, he mahi pai taatau Ihirangi, engari titiro whakamua ano hoki ki nga wehenga hou.